Die Vereinten Nationen haben erklärt, dass der 21. Juni jedes Jahr als Internationaler Tag des Yoga begangen werden soll. Hier ist Sadhgurus Botschaft

Angamardana ist ein uralter yogischer Prozess für absolute Fitness. Im Vergleich zu anderen Übungsprogrammen ist es einzigartig, da es keine Ausrüstung erfordert – nur einen 2 mal 2 Meter großen Raum. Es nutzt den Schwung des Körpers, um alle wichtigen Muskeln zu trainieren und das System in nur 30 Minuten mit Energie zu versorgen

Sadhguru betrachtet, wie traditionell die meisten yogischen Übungen auf den männlichen Körper ausgerichtet wurden, weshalb Frauen vorsichtig sein sollten, was sie üben und wann sie üben. Er zeigt auf, dass bestimmte Übungen, die heute auf der ganzen Welt gelehrt werden, für Frauen nicht geeignet sind

Sadhguru zeigt uns einige Prozesse, die er mit seinem System durchläuft, um fit fürs Leben zu bleiben.

Surya Kriya ist eine äußerst wirkungsvolle, uralte yogische Übung – ein ganzheitlicher Prozess, der zu Gesundheit und Wohlbefinden führt. „Surya“ heißt 'Sonne', und „Kriya“ heißt 'Prozess innerer Energie'. Surya Kriya aktiviert den Solarplexus im System und bringt Gleichgewicht in die Energie des Menschens, was zu Stabilität des Körpers und Stille des Geistes führt