¿Por qué los programas de Isha Hatha Yoga ofrecen un conjunto de 21 asanas? Sadhguru explica que antes de potenciar la energía del cuerpo de forma importante, el sistema debe estar debidamente preparado.

Para algunos, la palabra «ásana» les recuerda todo tipo de posiciones corporales complejas. Sadhguru aclara este aspecto en gran medida incomprendido del yoga.

En este artículo, publicado originalmente el 10 de julio de 2012, Sadhguru explica los orígenes de Surya Namaskar, y cómo esta práctica se derivó de Surya Kriya, una amplia y poderosa forma del Hatha Yoga. «Surya Kriya se redujo a Surya Namaskar cuando las personas decidieron enseñarlo a un público más amplio». También revela la razón por la cual decidió establecer la Escuela de Hatha Yoga y ofrecer Surya Kriya. «Es importante que traigamos de vuelta el yoga clásico como era».

¿Deberían aprender yoga los niños? Si es así, ¿qué deberían aprender y a qué edad deberían empezar? Sadhguru responde a las preguntas más frecuentes sobre yoga para niños.

En el artículo de esta semana, Sadhguru responde a una pregunta sobre la iniciación en Surya Kriya y sus beneficios durante un satsang con los participantes del Programa de Formación de Profesores de Hata Yoga (Hatha Yoga Teacher Training Program).

En este artículo sobre el yoga clásico, nos fijamos en las formas de alinear nuestros sistemas con el Sol, la fuente de energía del planeta.

Sadhguru habla sobre Upa-Yoga, una poderosa práctica que activa las dimensiones física, psicológica y energética del ser humano, permitiéndole vivir una vida física completa.

¿Qué es el miedo y por qué es una emoción tan paralizante? Este es un artículo para transformar la vida, en el cual analizamos cómo superar el miedo en la vida y cómo experimentar la vida en toda su grandeza.

Aprovecha la sabiduría de la cultura yóguica con Sadhguru quien nos explica cómo se eligió Ekadashi para ser un día de ayuno. Si el ayuno es una lucha para ti, aquí hay siete deliciosas recetas que te mantendrán energizado y ligero.

Sadhguru examina la raíz de la adicción y explica cómo el yoga puede crear una experiencia tan inmensamente dichosa que la adicción puede quedar en el camino.

En este espacio, Sadhguru señala lo que se necesita para pasar del estancamiento al crecimiento en el camino espiritual. Como primer paso, sugiere que nos examinemos a nosotros mismos con la siguiente pregunta: «¿Cuál es esa desventaja en tu vida que no te permite ser más espiritual?». En el siguiente paso, Sadhguru aborda algunos de los obstáculos más comunes y cómo trascenderlos.

Sadhguru responde a una pregunta sobre cómo «Ingeniería Interior» es un proceso que puede hacernos explotar con una dimensión diferente dentro de nosotros mismos, siempre y cuando establezcamos el ambiente adecuado.

Sadhguru desmitifica el camino del Karma Yoga y explica cómo una persona puede utilizar sus acciones para liberarse o para atarse. Sigue leyendo para saber cómo puedes convertir tus acciones en un proceso de crecimiento espiritual.

Sadhguru analiza cómo el hata yoga no es un ejercicio físico sino un medio poderoso para preparar el cuerpo para posibilidades más elevadas. Él analiza la importancia de un gurú en la tradición y por qué el hata yoga puede cobrar vida solo cuando «se le insufla vida».

En el espacio de esta semana, Sadhguru habla sobre el poder del yoga para transformar a un individuo. «Todo lo que los seres humanos pueden hacer es, en esencia, una expresión de quienes son. Alguien canta una canción, alguien baila, alguien escribe un libro, alguien pinta un cuadro... El yoga, en ese sentido, es diametralmente opuesto a esto, porque no es una expresión de quien eres: se trata de determinar... lo que quieres ser». Sadhguru también habla de la importancia de nuestra sadhana diaria para este fin. ¡Disfruta!