महाशिवरात्री ही भारतीय परंपरेनुसार सर्वांत पवित्र मानली जाणारी आणि अतिशय महत्वाची रात्र आहे. वर्षातील ह्या सर्वात काळोख्या रात्र – शिवाची कृपाशक्ती ग्रहण करण्याची संधी असते. शिवाला आदिगुरु किंवा प्रथम गुरु असे मानले जाते, ज्यांच्यापासून योग परंपरेचा उगम झालेला आहे. ह्या रात्री सूर्य मालेतील ग्रहांची स्थिती एका विशिष्ठ प्रकारची असते, ज्यामुळे मानवी शरीरात ऊर्ध्व दिशेने ऊर्जेचा प्रचंड नैसर्गिक प्रवाह होत असतो. शारीरिक आणि आध्यात्मिक स्वास्थ्यासाठी ह्या रात्री, रात्रभर पाठीचा कणा सरळ ठेऊन, जागे आणि जागरूक  असणे अत्यंत फायदेशीर आहे.