என்ன சாப்பிட வேண்டும், எப்படி சாப்பிட வேண்டும், எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்பதைப் பற்றி எல்லாம் நீங்கள் எப்போதும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பிய அனைத்தையும் இந்த விரிவான கட்டுரையில் கண்டறியுங்கள் - ஞானியிடமிருந்து நேரடியாக.

மனித உடல் கட்டமைப்பின் மீது அமாவாசையின் தாக்கம் என்ன என்பதைப் பற்றி சத்குரு விளக்குகிறார்.

உலகம் முழுவதும் அதிகரித்து வரும் மனநோய் பற்றிய கேள்விக்கு சத்குரு பதிலளிக்கிறார். மேலும் மக்கள் மனதளவில் ஆரோக்கியமாக இருக்க அமைக்கப்பட்டிருந்த எல்லா ஆதரவுகளையும் நாம் இப்போது அகற்றிக்கொண்டே வருவதுதான் இவ்வாறு நிகழ்வதற்கான காரணம் என்று விளக்குகிறார்.

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் சமயத்தில் மன சமநிலை, அமைதி, உற்சாகம் மற்றும் ஆனந்தமாக இருப்பது ஆகியவை மிக முக்கியமானவை. இந்த காலங்களில் முடிந்தவரை பலருக்கு ஈஷா யோகா வகுப்பை ஆன்லைனில் வழங்குவதன் முக்கியத்துவத்தை சத்குரு விளக்குகிறார்.

சத்குரு, காதலுக்கும் காமத்திற்கும் உள்ள வேறுபாடு குறித்து சொல்லும்போது, உடலளவில் அதிக செயல்கள் இல்லாதிருக்கும்போது, நமது சக்தி செலவிடப்படாமல், எப்படி ஒரு நரம்பியல் நோயாக (neurosis) வெளிப்படுகிறது என்பதை விவரிக்கிறார்.

ஆண்களை விட இன்றைய பெண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏன் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை கூறும் சத்குரு, PCOS போன்ற கர்ப்பப்பை பிரச்சனைகள் வருவதற்கான காரணங்களையும், அதற்கான தீர்வாக ஹடயோகா விளங்குவதையும் பற்றி விரிவாக பேசுகிறார்.

வாழைப்பழம் இல்லாத பெட்டிக்கடைகள் தமிழ்நாட்டில் இல்லை எனலாம். வாழைப்பழங்கள் மிகவும் எளிதாகவும் மலிவாகவும் கிடைத்தாலும், நம்மில் பலர் அதிலுள்ள சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை புரிந்துகொள்ளாமல், அதனை சாதாரணமாக நினைக்கிறோம். இந்த கட்டுரை, வாழைப்பழத்தின் நன்மைகளை அறிவியல் பூர்வமாக நமக்கு எடுத்துரைக்கிறது. வாழைப்பழங்கள் நம் ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு வழங்கக்கூடிய 10 நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை தொடர்ந்து படித்தறியுங்கள்!

சாதனா பாதை 2020 சிறு குழுக்களாகத் துவங்கியது. கோவிட்-19 நோய்த் தொற்று இருப்பதால், பங்கேற்பாளர்கள் 7 மாதங்கள் பாதுகாப்புடனும், ஆரோக்கியமாகவும் மற்றும் தங்கள் உள்நிலை வளர்ச்சியின் மேல் முழு கவனம் செலுத்தவும், எந்த தடையும் இல்லாதவாறு அவர்களுக்கான சரியான சூழல் உறுதி செய்யப்படுகிறது. அவர்கள் தங்கள் செயல்பாடுகள் குறித்து என்ன சொல்ல வருகிறார்கள் என்பதை நாம் கேட்போம்….

சத்குருவுடன் பயணித்து வந்துள்ள அற்புத நாட்களின் ஆழமிக்க அனுபவங்கள் பற்றி நுட்பமாய் விவரிக்கும் ஸ்வாமி சுயக்னா அவர்கள், உணர்ச்சி நிலையில் யாருடனும் பிணைப்பை ஏற்படுத்திக்கொள்ளாத மனிதராக இருந்த அவரிடம், ஈஷாவும் சத்குருவும் உண்டாக்கிய தாக்கங்கள் நம்மை பிரம்மிக்க வைக்கிறது.

ஷாம்பவி மஹாமுத்ரா க்ரியாவை உள்ளடக்கியதாக ஈஷா யோகா நிகழ்ச்சி உள்ளது. பல்வேறு முன்னணி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மூலம் சக்திவாய்ந்த இந்த யோகப் பயிற்சியின் பலன்கள் அறிவியல்பூர்வமாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டு வெளியிடப்பட்டுள்ளன.

மண்ணிலிருந்து பெறப்படும் பென்சிலின் போன்ற ஆன்ட்டிபயாட்டிக் மருந்துகளின் முக்கியத்துவம் பற்றிக் கூறி, கதறும் மண்ணின் கூக்குரலுக்கு செவிசாய்க்காமல் கடந்து சென்றால், நம் ஆன்மீகமே கேள்விக்குறி ஆகிவிடும் என்பதை சத்குரு பேசுகிறார்.

மன அழுத்தம் ஏன் ஏற்படுகிறது, மன அழுத்தத்தில் உள்ளபோது உங்களுக்கு என்ன நேர்கிறது, மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து எப்படி மீள்வது, அதை எப்படி வளர்ச்சிக்கான பாதையாக்கிக்கொள்வது என்பது குறித்து சத்குரு விளக்குகிறார்.

மனச்சோர்வு மற்றும் மன ரீதியான பிரச்சனைகள் மக்களை தற்கொலை என்னும் தீவிரமான நிலைக்குக் கொண்டு செல்கிறது. தற்கொலைக்கான காரணங்களை ஆழமாக ஆராய்ந்து, மேலும் வெளிச்சூழ்நிலைகள் எவ்வாறு இருந்தாலும் ஒருவர் தன் இயல்பால் ஆனந்தமாக இருக்க யோகா எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பற்றி சத்குரு விளக்குகிறார்

ஆன்மீகப் பாதையில் பயணிக்க போதைப் பொருட்கள் உதவுமா? கஞ்சா, மாரிஜுவானா போன்ற செடிகளை அடிப்படையாக கொண்ட பொருட்களை பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள்? ஆன்மீகத் தேடலில் இருப்பவர்கள் அவற்றை பயன்படுத்துவது நியாயமா?

இந்தியாவின் சுதந்திரம் ஒரு நதியின் கரையில் கொண்டாடப்பட்டது. இன்று, இந்தியாவின் நதிகளின் வளம் வெகுவாக குறைந்து, மிகப்பெரிய நெருக்கடி ஏற்பட்டுள்ளது. இதை சரிசெய்ய இப்போதே ஒரு தேசமாக நாம் இணைந்து செயல்படாவிட்டால், இனி வரவிருக்கும் பல தலைமுறைகளை இது பாதித்துவிடும்.