ఎలా కూర్చోవాలో, ఎలా నిలబడాలో, ఎలా శ్వాసతీసుకోవాలో, అన్నీ ఎలా చేయాలో, మీ గుండె ఎలా కొట్టుకోవాలో, మీలోని జీవం ఎలా స్పందించాలో – అన్నింటి పట్లా ధ్యాస పెడితే, మీరు యోగాలో ఉన్నట్టు.