কীভাবে বসবেন, কীভাবে দাঁড়াবেন, কীভাবে শ্বাস নেবেন, কীভাবে সবকিছু করতে হবে, আপনার হৃদস্পন্দন কেমন হওয়া উচিত, ভিতরের প্রাণটার স্পন্দন কেমন হওয়া উচিত – সবকিছুর প্রতি যখন গভীর মনোযোগ দেন, তখনই আপনি ‘যোগ’-এর মধ্যে থাকেন।