कैसे बैठना है, कैसे खड़े होना है, कैसे सांस लेनी है, सब कुछ कैसे करना है, आपके दिल को कैसे धड़कना चाहिए, आपके भीतर जीवन को कैसे स्पंदित होना चाहिए – जब आप हर चीज पर ध्यान देते हैं, तो आप योग में होते हैं।