எப்படி உட்காருவது, எப்படி நிற்பது, எப்படி சுவாசிப்பது, ஒவ்வொன்றையும் செய்வது எப்படி, உங்கள் இதயம் எப்படி துடிக்கவேண்டும், உள்ளிருக்கும் உயிர் எப்படி அதிரவேண்டும் - இவை அனைத்திலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும்போது, யோகநிலையில் இருக்கிறீர்கள்.