કેવી રીતે બેસવું, કેવી રીતે ઊભું રહેવું, કેવી રીતે શ્વાસ લેવો, બધું જ કેવી રીતે કરવું, તમારું હૃદય કેવી રીતે ધબકવું જોઈએ, તમારી અંદરનું જીવન કેવી રીતે ધબકવું જોઈએ - જ્યારે તમે બધી જ વસ્તુ પર ધ્યાન આપો, ત્યારે તમે યોગમાં છો.