ಹೇಗೆ ಕೂರಬೇಕು, ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು, ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಹೇಗೆ ಬಡಿಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಜೀವ ಹೇಗೆ ಮಿಡಿಯಬೇಕು – ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಗಮನ ನೀಡಿದಾಗ, ನೀವು ‘ಯೋಗ’ ದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.