నిద్రపోయే ముందు, మీ శరీరం, మనసుతో సహా మీరు పోగు చేసుకున్న వాటన్నింటినీ పక్కన పెట్టండి. ప్రతిరోజూ మీరు ఈ ఎరుకతో పడుకుంటే, ఏదో ఒకరోజు మీరు జ్ఞానోదయం పొందినవారిగా మేల్కొనే అవకాశం ఉంది.