നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾ ശേഖരിച്ചതെല്ലാം മാറ്റി വയ്ക്കുക. ഈ അവബോധത്തോടു കൂടി എന്നും നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസം ബോധപ്രാപ്തനായി നിങ്ങൾ ഉണരും.