ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ-ಮನಸ್ಸುಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ನೀವು ಶೇಖರಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಕ್ಕಕ್ಕಿಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಈ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚೆತ್ತಾಗ ಜ್ಞಾನೋದಯವನ್ನೇ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.