சத்குரு சத்சங்கம்
முழு நிலவில் அருள் மடியில்

சத்சங்கத்தில் பங்கேற்பதற்கு முன்னர் கடைசியாக உணவு உண்டு குறைந்தது 2.5 மணிநேரம் ஆகியிருக்க வேண்டும். இலகுவான வயிற்றோடு இருப்பது அவசியம்.

சத்சங்கம் ஆரம்பிப்பதற்கு முன்னர் எப்போது வேண்டுமானாலும் நீங்கள் நீர் அருந்தலாம்.

சத்சங்கம் நிகழும் போது தயவு செய்து உண்ணுவதை தவிர்த்துவிடுங்கள்.

இல்லை, அது அவசியமில்லை.

உங்களின் உள்வாங்கும் தன்மையை மேம்படுத்தி இந்த வாய்ப்பை நீங்கள் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்திக் கொள்ள உதவும் சில நெறிமுறைகள் இங்கே வழங்கப்பட்டுள்ளன:

தயவு செய்து 1.5 முதல் 2 மணிநேரம் வரை பிரத்தியேகமாக சத்சங்கத்துக்காக அர்ப்பணியுங்கள். மேலும் நடுவில் எந்தவிதமான தடைகளோ இடையூறுகளோ இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள் (உதாரணத்திற்கு கழிப்பறைக்கு செல்வது, தொலைபேசியில் பேசுவது அல்லது செய்திகளை பார்ப்பது)

· சத்சங்கம் ஆரம்பிப்பதற்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் முன்னரே உள்நுழைந்துவிடுவது சிறந்தது. சத்சங்கம் ஆரம்பித்துவிட்டால் அதன் பின்னர் உங்களால் பங்கேற்க முடியாது.

· நீங்கள் விரும்பினால் ஒரு விளைக்கையோ மெழுகுவர்த்தியையோ ஏற்றி வைக்கலாம்.

· முடிந்தால் தரையில் அமர்வது நல்லது. இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்து கொள்ளலாம்

பௌர்ணமி சத்சங்கம் முற்றிலும் இலவசமாக சத்குருவால் வழங்கப்படுகிறது.

எந்தவிதமான தடையோ இடையூறோ இல்லாமல் முழு நோக்கத்தோடு சத்சங்கத்தில் பங்கேற்பது மிகவும் அவசியம். எனவே தனியாக இதில் பங்கு கொள்வதே சிறந்தது. இருப்பினும் இது கட்டாயம் இல்லை.

உங்கள் குடும்பத்தினர் உங்களோடு இணைந்து பங்கு கொண்டால் அவர்கள் முழு அர்ப்பணிப்போடு, நடுவே உங்களின் கவனம் அவர்களுக்கு தேவைப்படாத வகையில் ஒவ்வொருவரும் தனிப்பட்ட முறையில் சத்சங்கத்தில் பங்கேற்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.

இல்லை. சத்குரு உங்கள் நேரப்படி மாலை 7 மணிக்கே சத்சங்கத்தில் கலந்து கொள்ள வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தியுள்ளார்.

சத்சங்கத்தில் பங்கேற்பதற்கு அவ்வாறு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அது உங்களை பொறுத்தது.

சத்சங்கத்தில் பங்கேற்க வயது வரம்பு இல்லை.

ஆம். பங்கேற்கலாம்.

ஆம். சத்சங்கத்தில் வழங்கப்படும் தியானத்திற்கு உடல் துரிதமாக செயல்பட வேண்டும் என்றோ முன்னர் யோகா பயின்றிருக்க வேண்டும் என்றோ எந்த தேவையும் இல்லை.

சத்சங்கத்திற்கு பதிவு செய்வதற்கு இந்த இணைப்பை சொடுக்கவும். "இலவசமாக பதிவு செய்யுங்கள்" என்ற பொத்தானை சொடுக்கவும். அதன் பின்னர் உங்களின் ஈஷா விவரக்குறிப்பை கொடுத்து உள்நுழையவும். உங்களுக்கான ஈஷா விவரக்குறிப்பு இல்லாத பட்சத்தில் "பதிவு பெறுக" என்ற இணைப்பை சொடுக்கி உங்களுக்கான விவரக்குறிப்பை உருவாக்குங்கள். அதன் பின்னர் பதிவு செய்வதற்கான படிவத்தை பூர்த்தி செய்த பின்னர் "பதிவை நிறைவு செய்க" என்ற பொத்தானை சொடுக்கவும். பதிவு செய்த பின்னர் நீங்கள் அளித்த மின்னலசலுக்கு உறுதிப்படுத்தும் செய்தி வரும்.

சத்சங்கத்தில் பங்கேற்க முன் பதிவு செய்வது அவசியம். இருப்பினும் ஈஷா யோகா பயிற்சி பயின்றிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஆம். இந்தி, தமிழ், ரஷியன், பிரெஞ்சு, ஜெர்மன் மற்றும் ஸ்பானிஷ் ஆகிய மொழிகளில் சத்சங்கம் நேரடியாக ஒளிபரப்பப்படும். நேரமண்டலத்தை பொறுத்து இந்த மொழிபெயர்ப்புகள் வழங்கப்படும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே பதிவு செய்வதற்கான படிவத்தை சமர்ப்பித்த பின்னரும் உறுதிப்படுத்தும் மின்னஞ்சல் வரவில்லையென்றால் தயவு செய்து உங்கள் மின்னஞ்சல் கணக்கின் ஸ்பாம் அல்லது ப்ரோமோஷன்ஸ் போல்டெர்களில் தேடிப்பாருங்கள். அங்கும் காணவில்லையெனில் வாடிக்கையாளர் சேவை குழுவுக்கு நீங்கள் பதிவு செய்த மின்னஞ்சல் முகவரியில் இருந்து உங்கள் விவரங்களை அனுப்புங்கள். உங்கள் பகுதி சேவை மையத்தின் தொடர்புக்கு இங்கே சொடுக்கவும்.

நீங்கள் ஒருமுறை பதிவு செய்தால் போதும். ஒவ்வொரு மாதமும் சத்சங்கத்தின் விவரங்களோடு கூடிய நினைவூட்டு மின்னஞ்சலை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.

நீங்கள் ஏற்கனவே பதிவு செய்திருந்தும் உங்களால் உள்நுழைய முடியவில்லையென்றால் உள்நுழைவுக்கு நீங்கள் பதிவு செய்த மின்னஞ்சலை தான் உபயோகிக்கிறீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்தி கொள்ளுங்கள். அவ்வாறிருந்தும் உள்நுழைவதில் சிரமம் இருந்தால் அந்த மின்னஞ்சல் முகவரியில் இருந்து வாடிக்கையாளர் சேவை மையத்துக்கு உங்கள் விவரங்களை அனுப்புங்கள். உங்கள் பகுதி சேவை மையத்தின் தொடர்புக்கு இங்கே சொடுக்கவும்.

"நேரலையில் இணையுங்கள்" பொத்தான் சத்சங்கம் ஆரம்பிப்பதற்கு 30 நிமிடத்திற்கு முன்னர் தான் செயலுக்கு வரும்.

இந்த இணைப்பை சொடுக்கி உள்நுழையுங்கள். பக்கத்தின் மேல் வலது மூலையில் உள்ள "அமைப்புகள்" தேர்வை சொடுக்கவும். அங்கு உங்களின் விருப்பமான மொழியை மாற்றுவதற்கான வசதி வழங்கப்பட்டுள்ளது.

சத்சங்கம் ஆரம்பிப்பதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பாக உள்நுழைவதை உறுதிப்படுத்தி கொள்ளுங்கள். இதன் மூலம் சரியான நேரத்தில் சத்சங்கத்தில் இணைவதற்கு உங்களால் தயாராக இருக்க முடியும். சத்சங்கம் ஆரம்பித்த பின்னர் உங்களால் அதில் பங்கேற்க முடியாது.

அடுத்து கிட்டக்கூடிய நேரத்துக்கு நீங்கள் மாற்றிக்கொள்ளலாம். பின்வரும் வழிமுறைகளை பின்பற்றுங்கள்:

இந்த இணைப்பை சொடுக்கி உள்நுழையுங்கள்.

பக்கத்தின் மேல் வலது மூலையில் உள்ள "அமைப்புகள்" தேர்வை சொடுக்குங்கள்.

உங்களுக்கு விருப்பமான நேரத்தை மாற்றிக்கொள்ளும் வசதி அங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் உள்ளூர் நேரப்படி மாலை 7 மணிக்கு சத்சங்கத்தில் பங்கேற்பது மிக சிறப்பானதாக இருக்கும்.

இந்த இணைப்பை சொடுக்கி உள்நுழையுங்கள்.

பக்கத்தின் மேல் வலது மூலையில் உள்ள "அமைப்புகள்" தேர்வை சொடுக்குங்கள்.

உங்களுக்கு விருப்பமான நேரத்தை மாற்றிக்கொள்ளும் வசதி அங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

எல்லா நேரமண்டலங்களிலும் எல்லா மொழிகளும் வழங்கப்படவில்லை என்பதை தாவு செய்து கவனிக்கவும்.

ஆம். நீங்கள் உபயோகிக்கலாம். சத்குரு ஆப் வாயிலாக சத்சங்கத்தில் பங்கேற்க முடியும்.

காணொளியை காண்பதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் சாதனத்தின் இணைய இணைப்பை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். நல்ல இணைப்பு இருந்தும் உங்களால் காணொளியை காண முடியவில்லையென்றால் தற்காலிக சேமிப்பை (cache) அழித்துவிடுங்கள். பின்னர் வெளியேறி மறுபடியும் உள்நுழையுங்கள். கூகிள் கிரோம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிறந்த உலாவி (browser).

விண்டோஸ் சாதனத்தில் டெஸ்க்டாபில் எந்த இடத்திலும் ரைட்-கிளிக் செய்து "Properties"-ஐ சொடுக்கி பின்னர் மேலே உள்ள "ஸ்க்ரீன் சேவர்" தேர்வை சொடுக்கவும். அங்கு உங்கள் ஸ்க்ரீன் சேவரை முடக்கலாம். அல்லது சத்சங்கம் நடைபெறும் நேரத்தில் இடையூறு செய்யாமல் இருக்கும் வண்ணம் அமைப்பை மாற்றலாம்.

மேக் சாதனங்களில் ஆப்பிள் ஐகானை சொடுக்கி "System Preferences" என்ற தேர்வை சொடுக்குங்கள். "hardware"-க்கு கீழுள்ள "Energy Saver" தேர்வை சொடுக்குங்கள். பின்னர் கம்ப்யூட்டர் மற்றும் டிஸ்பிலேவை 1.5 மணிநேரங்களுக்கு பிறகோ அதற்கு மேலாகவோ தூங்கும்படி செய்யுங்கள். அல்லது "Never" என்ற தேர்வை சொடுக்குங்கள்.

உங்கள் சாதனத்தின் ஸ்பீக்கர் மியூட் செய்யப்படவில்லை என்று உறுதிப்படுத்தி கொள்ளுங்கள். மேலும் சத்தத்தின் அளவு சரியாக உள்ளதா என்று பரிசோதிக்கவும். தேவைப்பட்டால் உங்கள் சாதனத்தின் "Audio" அல்லது "Speaker" அமைப்பை சரிபார்க்கலாம்.

காணொளியில் தரத்தை நீங்கள் குறைத்து கம்மியான செறிவை வைத்து (240p அல்லது 144p) பாண்ட்வித் தேவையை குறைக்க முடியும். காணொளிக்கு அடியில் உள்ள "அமைப்புகள்" தேர்வை சொடுக்கி அதன் தரத்தை மாற்ற முடியும். இணையத்தில் இணைத்துள்ள மற்ற ஆப்கள் ஏதேனும் செயலில் இருந்தால் அவை அனைத்தையும் மூடவும். பல பேர் ஒரே இணைப்பை பயன்படுத்தும் போதும் இத்தகைய பிரச்சனை ஏற்படலாம். முடிந்தால் ஒருவர் மட்டுமே இணைப்பை உபயோகிப்பது என்று பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

பக்கத்தை மறுமுறை புதுப்பித்து கொள்ளுங்கள்.

விண்டோஸ் அல்லது லினக்ஸ் சாதனைகளில் "Ctrl" மற்றும் "F5" ஆகிய விசைகளை அழுத்துங்கள்.

மேக் சாதனத்தில் ⌘ (Cmd) மற்றும் ⇧ (Shift key) ஆகிய விசைகளை அழுத்தி பின்னர் "R"-ஐ அழுத்தவும்.

பிரச்சனை மேலும் தொடர்ந்தால் சேவை மையத்தை தொடர்பு கொள்ளவும். உங்கள் பகுதி சேவை மையத்தின் தொடர்புக்கு இங்கே சொடுக்கவும்.

If you are using a phone, it is best to connect to a Wi-Fi and keep the phone on Airplane mode during the session

(If put in Airplane mode even WiFi will be OFF. Please check this answer. Instead one could use “Do not disturb” option on Android phones)

நீங்கள் லேப்டாப், கணினி அல்லது அலைபேசியை உபயோகிக்கலாம். (If put in Airplane mode even WiFi will be OFF. Please check this answer. Instead one could use “Do not disturb” option on Android phones)

சத்சங்கத்தில் பங்கேற்பதற்கு உபயோகிக்கப்படும் சாதனம் முழுமையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்டுள்ளதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.

இணைய இணைப்பு தேவைகள்: தேவையான பாண்ட்வித்தோடு (500 kbps) கூடிய நிலையான இணைய இணைப்பு, மற்றும் 0.5 - 1 GB இன்டர்நெட் டேட்டா. WiFi அல்லது Wired இணைப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இணைவதற்க்கான சிறந்த உலாவி கூகிள் கிரோம்.

ஆம். எல்லா சத்சங்கங்களையும் முழு திரையில் காண இயலும். காணொளியை காண துவங்கியதும் அதன் கீழே உள்ள "Full Screen" தேர்வை சொடுக்குங்கள்.

பௌர்ணமி சத்சங்கத்தின் தன்மை மற்றும் அப்போது வழங்கப்படும் தியானம் ஆகியவற்றின் காரணமாக அதன் பதிவு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு பின்னர் காண்பதற்கு வழங்கப்படவில்லை. வரப்போகும் சத்சங்கங்களின் நேரத்தை நாங்கள் முன்கூட்டியே தெரிவித்துவிடுவோம். எனவே சத்சங்கத்தில் பங்கேற்பதற்கு தேவையான ஏற்பாடுகளை நீங்கள் செய்து கொள்ளலாம்.

இந்த சத்சங்கத் தொடரில் வழங்கப்படும் வாய்ப்புகளை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்திக் கொள்ள எல்லா சத்சங்கங்களிலும் பங்கேற்பது அவசியம். இருப்பினும், ஒரு சத்சங்கத்தில் பங்கேற்க தவறினாலும் மீதமுள்ள சத்சங்கங்களில் கலந்து கொள்வதில் எந்த தடையும் இல்லை.

சத்சங்கத்துக்கு பதிவிடும் போது, சத்சங்கம் நடைபெறுவதற்கு முன்னர் உங்களுக்குள் எழும் தீவிரமான கேள்விகளை பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

சத்குருவுடன் இருப்பதற்கு சத்சங்கம் ஒரு அறிய வாய்ப்பு. பௌர்ணமி இரவில் ஆன்மீக சாத்தியங்களை கிரகித்துக் கொள்ளும் வகையில் உலகெங்கிலும் உள்ள ஆன்மீக ஆர்வலர்களுக்கு அதற்கான வழியை திறந்து வைக்கிறார் சத்குரு. இந்த சத்சங்கங்கள் முன்பெப்போதும் இல்லாத ஒரு சாத்தியத்தியமாக அமையும். உங்கள் முடிவான தன்மையை அறிந்து கொள்ள உதவும் ஒரு படிக்கல்லாக ஒவ்வொரு பௌர்ணமி இரவையும் இவை மாற்றும்.

சத்குரு நிலவின் முக்கியத்துவம் குறித்தும் நம் வாழ்வில் நிலவு கொண்டுள்ள பங்கு குறித்தும் இந்த கட்டுரையில் விவரித்துள்ளார்:

https://isha.sadhguru.org/us/en/wisdom/article/mystic-moon.

இந்த சத்சங்கங்கள் பௌர்ணமியின் சக்தியை உணர்வதற்கும் அதனால் உச்சம் பெறுவதற்குமான வாய்ப்பாக அமைகின்றன.