萨古鲁Satsang
满月嬉舞

在你参加satsang之前，请确保你是半空腹状态（最后一餐后至少间隔2.5小时）。

你可以在课程开始前任意时间喝水。

在satsang期间，请不要吃任何东西。

不用，这是不需要的。

以下指引将会提升你的接收性，并使你能够最充分地利用这次机会：

• 请专门为 Satsang 留出1.5-2小时的时间，并确保全程没有任何干扰或中断（如使用洗手间、接听电话或查看信息)。
• 确保你在satsang开始前至少15分钟登录，satsang开始后将无法加入。
• 如果你愿意，你可以点一盏油灯或蜡烛。
• 最好能坐在地板上。如果做不到，你可以坐在椅子上。

满月satsang是萨古鲁免费提供的。

重要的是，在没有任何干扰或分心的情况下体验satsang的完整性。所以，最好是单独参加。但这并不是必须的。

如果你的家人要加入你，确保他们各自全身心地投入到satsang中，并且他们在Satsang期间不需要你的注意。

不是。萨古鲁已经指引你参加最接近你的当地时间晚上7：00的Satsang。

没有这样的建议去参加Satsang。这取决于你自己。

没有年龄限制。

可以。

可以。作为satsang的一部分，冥想不需要任何程度的身体灵活性或有过瑜伽的经验。

请访问此链接，注册参加satsang。点击“免费注册”并使用你的Isha个人资料登录。如果你没有Isha个人资料，你可以点击“注册”来创建账户。然后，填写注册表并点击“完成注册”。注册成功后，你将会收到一封确认邮件。

参加Satsang必须要注册。

但是，不要求参加过Isha瑜伽课程。

有的。印地语、泰米尔语、泰卢固语、马拉提语、马拉雅拉姆语、俄语、西班牙语、法语、德语、阿拉伯语和中文普通话提供直播翻译。这些翻译的提供因时区而异。

如果你已经提交了注册表，但没有收到确认邮件，请检查你的垃圾邮件/促销活动/其他文件夹。如果你仍然找不到，请通过你注册的电子邮件地址将你的详细资料发送到：fmf.apac@ishafoundation.org，或者拨打热线电话:

澳洲 : 1300 AU ISHA (284 742)

新加坡: +65 3129 2100

马来西亚: +60 17-6767 551

香港: +852-5920 0385

你只需注册一次。 每个月你都会收到一封关于当月satsang的详细信息的提醒邮件。

如果你已经注册，但无法登录，请确保你使用你注册的电子邮件地址来登录。如果您仍然无法登录，请通过您注册的电子邮件地址将您的详细资料发送到：fmf.apac@ishafoundation.org，或者拨打热线电话:

澳洲 : 1300 AU ISHA (284 742)

新加坡: +65 3129 2100

马来西亚: +60 17-6767 551

香港: +852-5920 0385

“加入课程”按钮只在每节课开始前30分钟启用。

1. 请访问这个链接登录。点击页面右上角的“设置”。你会看到一个选项，可以更改你的首选语言。

确保你在Satsang开始前至少15分钟登录，以便你准备好准时开始。一旦课程开始，你将无法加入。

你可以参加下一次课程。请按照以下步骤进行：

点击这个连接登录。

点击页面右上角的“设置”。

你会看到一个选项，可以改变你的首选时间。

最好是在最接近当地时间晚上7：00的时候参加satsang。

请访问这个链接登录。点击页面右上角的“设置”。你会看到一个选项，可以更改你的首选语言。

请注意，并非所有的语言都会在所有的时区提供。

可以。可以通过萨古鲁App进入satsang。

确保你用来观看视频的系统已连接到互联网。如果你有良好的连接，但仍然无法启动视频，请清除缓存，退出并重新登录。推荐的最佳浏览器是谷歌chrome浏览器。

在大多数Windows系统中，你可以右键点击桌面上的任何地方，点击“属性”，然后点击对话框顶部的“屏幕保护程序”标签。然后你可以禁用屏幕保护程序或调整设置，使其在课程期间不会出现。

对于大多数Mac系统，进入苹果图标并点击“系统偏好”。在“硬件”下，点击“节能”。然后将计算机和显示器设置为在1.5小时或更长时间后睡眠，或选择“从不”。

请确保你的扬声器没有被静音，也请确保播放器的音量足够大。如果需要，你可以在“音频”或“扬声器”设置下检查你的系统音频设置。

你可以尝试把视频质量降低到较低的分辨率（240p或144p）以节省带宽的使用。点击视频底部的设置图标来选择分辨率。如果有任何其他应用程序使用互联网，请关闭所有这些程序。如果有太多的人使用同一个互联网连接，可能会导致上述问题。如果可能的话，确保你是唯一在使用它的人。

刷新页面。

在Windows或Linux系统中，按住Ctrl键并点击F5。

在Mac系统中，按住⌘ Cmd和⇧ Shift键，然后按R。如果问题仍然存在，请联系：fmf.apac@ishafoundation.org，或者拨打热线电话:

澳洲 : 1300 AU ISHA (284 742)

新加坡: +65 3129 2100

马来西亚: +60 17-6767 551

香港: +852-5920 0385

如果你使用的是手机，最好是连接到Wi-Fi，并在课程进行时保持开启手机的飞行模式。

你可以使用任何笔记本电脑、台式电脑或移动设备。如果你使用手机，最好是连接到Wi-Fi，并在进行课程时保持开启手机的飞行模式。

请确保你用于该课程的设备在整个课程期间保持充电状态。

互联网要求：稳定的互联网接入，有足够的带宽（500 kbps），整个课程的互联网数据为0.5-1 GB。建议使用Wi-Fi或有线网络连接。推荐的最佳浏览器是谷歌Chrome浏览器。

可以，所有课程都可以全屏观看。当你开始观看视频时，点击下面的全屏选项即可。

鉴于满月satsang的性质和其中的冥想，我们将不提供回放。即将举行的课程日期会提前公布，以便您在每个月的满月之夜作出必要的安排，来参加satsang。

如果你参加了所有的satsang，将更能体会到这一系列satsang所提供的可能性。但是，错过一次satsang不会限制你参加接下来的课程。

在satsang之前，你可以在注册时分享你迫切的问题。

Satsang是一个与萨古鲁在一起的机会，因为他为来自全球各地的探寻者打开了一扇门，让他们沉浸在满月之夜的灵性可能性。这些Satsang可以成为一种前所未有的可能性，使每个满月之夜成为实现你终极本质的垫脚石。

萨古鲁在本文中解释了月亮在我们生活中的意义和作用：《神秘的月亮》 - https://www.ishayoga.net/mystery/mystic-moon/

这些satsang是一个机会，去体验和利用满月的能量。