Une pratique de Sadhguru en ces temps difficiles

Sadhguru nous propose une pratique quotidienne pour nous aider à traverser cette période particulièrement délicate.
সংকটের সময়ে সদগুরুর  উপহার
 

Nous traversons une période particulièrement délicate avec la pandémie de coronavirus (COVID-19) qui gagne de l'ampleur dans le monde et chacun voit sa vie quotidienne bouleversée. Dans un moment comme celui-ci, il est encore plus vital de renforcer notre exubérance, notre équilibre intérieur et notre bien-être, afin de pouvoir avoir un impact positif sur tous ceux qui nous entourent.

Pour ce faire, Sadhguru propose une sadhana guidée à la fois simple et puissante, une pratique quotidienne dont on peut bénéficier.

SADHANA (PRATIQUE) QUOTIDIENNE - ouverte à tous

Chant “Yoga Yoga Yogeshwaraya” (12 cycles) suivi de la méditation Isha Kriya

Comment apprendre la pratique ?

Étape 1 : Découvrir l'importance et le sens de cette pratique

 

Étape 2 : Apprendre le chant “Yoga Yoga Yogeshwaraya”

 

Étape 3 : Apprendre Isha Kriya

 

Étape 4 : Pratique guidée complète : chant "Yoga Yoga Yogeshwaraya” suivi de Isha Kriya.

 

Simha Kriya 

Une pratique yogique simple pour renforcer son immunité et augmenter sa capacité pulmonaire.

Pour nous aider en ces temps difficiles, Sadhguru offre une pratique simple pour renforcer son immunité et augmenter sa capacité pulmonaire.

Conditions pour la pratique :

  1. Veillez à ne pas avoir l'estomac trop plein, vous devriez avoir un peu faim. Idéalement, laissez passer au moins 2h30 entre votre dernier repas et la pratique.

  2. Toute personne âgée de 6 à 70 ans peut faire cette pratique, quelle que soit sa situation physiologique et médicale.

  3. Les enfants de moins de 6 ans et les personnes de plus de 70 ans peuvent aussi faire la pratique, mais ils ne doivent faire que 12 répétitions (au lieu de 21).

  4. Les personnes qui ont ou ont eu une quelconque tumeur ou hémorragie au cerveau peuvent faire la pratique, mais ils ne doivent faire que 12 répétitions (au lieu de 21).
     

 

 

 
 
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