Pregunta: ¿Cuál es la importancia de la secuencia en la que hacemos las asanas? ¿Podemos cambiar el orden?

Sadhguru: El orden no es algo que tú o yo hayamos inventado; surge de la observación de cómo funciona no solo el cuerpo físico sino todo el sistema humano. En tu sistema, hay algo llamado confort del esqueleto, confort de los músculos, confort de los órganos y confort de la energía. Si te sientas en una silla reclinable, tus músculos estarán cómodos, pero tus articulaciones estarán en tensión. Seguramente, habrás notado que si viajas durante un tiempo sentado en una posición reclinada en un avión o auto, cuando llegues a tu destino, estarás agotado. Si te sientas con la espalda recta, esto no ocurrirá. Si te sientas en un sillón reclinado, solo tus músculos están relajados, pero hay mucha tensión en el sistema óseo y, sobre todo, en tus órganos.

Los órganos vitales del tronco no están firmemente fijados con abrazaderas y pernos o bridas, sino que cuelgan en el tejido conectivo como si se tratara de una red. Si te sientas en un sillón reclinado, especialmente en un vehículo en movimiento, tus órganos sufrirán enormemente. En un vehículo en movimiento, debes sentarte siempre con la espalda recta, para que tus órganos tengan mayor comodidad. Si te inclinas hacia atrás, un órgano presionará a otro. Por eso, se dice que nunca hay que acostarse justo después de comer. En la India, siempre te decían que debías comer antes o justo después de la puesta de sol, y esperar al menos cuatro horas antes de irte a la cama, porque, para entonces, la comida debería haber salido del estómago. Si el estómago está lleno y te acuestas, este presiona otros órganos. Digamos que tienes un kilo o un kilo y medio de comida en el estómago, y te acuestas durante unas horas; dependiendo de cómo estés acostado, este peso podría causar graves daños.

El orden de las asanas no es según mi preferencia o la tuya; es la manera en la que el sistema humano está hecho.

En el Hatha Yoga, el confort de los órganos siempre se tiene en cuenta. También, se tiene en cuenta el confort de la energía. Tu energía funciona de tal manera que, si activas un aspecto de tu energía sin activar otro aspecto de ella, tu sistema quedará desarticulado. Hay muchos cuerpos desarticulados por todas partes. Tener una energía desarticulada significa vivir una vida fracturada. De alguna manera, podrías conseguir vivir mucho tiempo; pero, sin importar lo que llegue a tu vida, no estarás completo. Puede que te ganes la lotería, puede que te cases con el mejor hombre o la mejor mujer del mundo, puede que reces las 24 horas del día; no importa lo que hagas, vivirás una vida desarticulada.

El orden de las asanas no es según mi preferencia o la tuya; es la manera en la que el sistema humano está hecho. Necesitamos activarlo de un extremo al otro. La activación repentina de una determinada parte provocará una desarticulación. Las situaciones de la vida pueden ser tales que no haya opción de elegir cómo actuar y no haya sistema para ello; es posible que tengas que entrar en acción de la manera que sea. Pero, si has activado tu sistema de una cierta manera, sea cual sea la situación que se produzca en tu vida, podrás afrontarla sin causar demasiada perturbación a tu sistema. Uno puede ver claramente esto: si haces yoga clásico correcto, cualquier situación a la que te enfrentes no te dejará disperso. Esta preparación crea una cierta integridad en el sistema. Así que el orden de las asanas no es por elección; es según la manera en la que el sistema humano está estructurado.

Nota del editor 

Los programas de Isha Hatha Yoga son una minuciosa exploración del hatha yoga clásico, que revive varias dimensiones de esta antigua ciencia que están, en gran medida, ausentes en el mundo actual. Estos programas ofrecen una oportunidad inigualable para explorar Upa-yoga, Angamardana, Surya Kriya, Surya Shakti, Yogasanas y Bhuta Shuddhi, entre otras potentes prácticas yóguicas.

Encuentra un programa de Hatha Yoga cerca de ti