‫پرسشگر: زمان براهما ماهورتا دقیقاً چه ساعتی است؟ اهمیت آن در چیست، و چگونه می‌توانیم بیشترین انرژی را در طول این زمان دریافت کنیم؟

دوره‌ی زمانی براهما ماهورتا

‫سادگورو: اگر شب را مدت‌زمان بین غروب تا طلوع خورشید در نظر بگیریم، آخرین ربع شب، براهما ماهورتا خواهد بود، یعنی جایی بین ۳:۳۰ صبح تا ۵:۳۰ یا ۶:۰۰ صبح، یا هر ساعت دیگری که زمان طلوع خورشید است.

‫در طول براهما ماهورتا چه اتفاقی می‌افتد؟ 

‫ماهیت رابطه‌ی زمین با خورشید و ماه به گونه‌ای است که در این زمان، تغییرات فیزیولوژیکی به‌خصوصی در سیستم انسان اتفاق می‌افتد. علم پزشکی حتی دریافته است که مواد زائد در بدن شما، به عنوان مثال ادرار شما، در این زمان، دارای کیفیت به‌خصوصی است که در هیچ زمان دیگری از روز ندارد.

‫تحقیقات قابل توجهی در این زمینه وجود دارد. کل بدن در حالت به‌خصوص و مطلوبی قرار دارد، و ماده‌ای به نام ملاتونین که از ترشحات غده‌ی پینه آل است، به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود. می‌خواهیم از آن استفاده کنیم چون غده‌ی پینه آل، بیشترین میزان ترشح را در طول براهما ماهورتا دارد، که به معنی این است که شما می‌توانید به ثبات برسید.

‫در پزشکی مدرن، ملاتونین به عنوان تثبیت کننده‌ی خلق و خوی در نظر گرفته می‌شود. مدت‌هاست که در مورد آسوده کردن خودتان با شما صحبت می‌کنم. آسوده بودن یعنی در نوسان نبودن. آسوده شدن به‌طور طبیعی در براهما ماهورتا اتفاق می‌افتد.

‫در این زمان، مردم می‌خواهند بنشینند و تمرین‌های معنوی خود را انجام دهند تا بیشترین بهره را ببرند. براهما ماهورتا یعنی زمان آفریننده. می‌توانید این‌طور به آن نگاه کنید: زمانی است که می‌توانید خود را خلق کنید. شما در صبحگاه براهمان می‌شوید، بنابراین می‌توانید آن‌طور که می‌خواهید خود را خلق کنید.