質問: 「ブラフマ・ムフルタ」の正確な時間帯を教えてください。また、その重要性と、この時間帯のエネルギーを最大限に活用する方法を教えていただけますか？

ブラフマ・ムフルタの時間について

サドグル：夜を日没から日の出までの時間とすると、その最後の四分の一がブラフマ・ムフルタの時間帯となります。具体的には午前3時30分から、日の出時刻である午前5時30分もしくは6時頃までの間です。

ブラフマ・ムフルタに起こること

この時間帯には、地球の太陽と月との関係性により、人体に特定の生理的変化が生じます。この時間帯には尿などの体内の老廃物が、他の時間帯には見られない特殊な性質を帯びることが医学的研究により判明しています。

この分野については、多くの研究が重ねられています。この時間帯は、身体全体の受容性が高まり、松果体から「メラトニン」という物質が自然に分泌されます。ブラフマ・ムフルタには松果体の分泌が最も活発になり、心が安定するため、この時間帯を利用するのです。 

 

現代医学では、メラトニンには気分を安定させる効果があるとされています。私はかねてより、心身をリラックスさせることの重要性を説いてきました。 リラックスするとは 心が揺らがない状態になることです。そして、ブラフマ・ムフルタの時間帯には、自然とそのような状態に導かれるのです。

Aこの時間帯に多くの人々が瞑想などの修行に励むのは、最大限の効果を得られるからです。ブラフマ・ムフルタとは「創造主の時」を意味します。この時間帯には、自己を創造することができるのです。朝、あなたはブラフマンとなり、なりたい自分を創造していけるのです。 the way you want yourself to be.

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