யோகப் பயிற்சிகள் உயர்ந்த உயிரோட்ட நிலையை உருவாக்கும். உங்கள் சக்தியுடல் துடிப்பாகவும் சமநிலையாகவும் இருந்தால், இயல்பாகவே உடலும் மனமும் ஆரோக்கியமடையும்.