योग सरावाने एक उच्च पातळीची प्रखरता तुमच्यात येईल. जर तुमचे ऊर्जा शरीर प्रखर आणि संतुलित असेल, तर शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य हा त्याचा एक नैसर्गिक परिणाम आहे.