ध्यानको उद्देश्य भनेको आवश्यक भित्री परिवेश सृजना गर्नु हो, जसले गर्दा तपाईं आनन्दमा, शान्तिमा बाँच्न र परिणामस्वरूप आफ्नो भित्री प्रतिभा उजागर गर्न सक्नुहुन्छ ।