ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಗಳು ಪ್ರಾಣಮಯ ಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಣಮಯ ಕೋಶವು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಂದನಶೀಲ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಹಜವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.