Sadhguru parle d'Upa Yoga, une pratique puissante qui active les dimensions physique, psychologique et énergétique d'un être humain, lui permettant de vivre une vie physique complète.

Yogi et mystique, Sadhguru examine la signification de kriya yoga, et ce que cela demande pour marcher sur cette voie et explorer les mécanismes mêmes du processus de la vie.

Sadhguru répond à une question sur la façon dont les sadhakas peuvent éprouver « des maladies, de petits accidents ou des bouleversements émotionnels » et explique que c’est un processus en accéléré.

Le yogi et mystique Sadhguru se penche sur la vie et les capacités exceptionnelles de Patanjali, père du yoga moderne et auteur des célèbres Yoga Sutras.

Sadhguru explique se raser la tête aide le chercheur spirituel dans certaines circonstances, et que dans d'autres au contraire il est préférable qu'il se laisse pousser les cheveux.

« Qu'est-ce que la vérité et quelle est sa nature » est la question qu'Arjuna a posée à Krishna sur le champ de bataille de Kurukshetra. Sadhguru explique la réponse de Krishna, et approfondit « le nectar ultime de la vie. »

Sadhguru parle des 3 nadis ou voies énergétiques fondamentales dans le système : Ida, Pingala et Sushumna.

Sadhguru répond à une question sur la façon de maîtriser le mental et explique que les asanas sont un processus d’exploration du fonctionnement du corps et du mental.

Sadhguru répond à une question sur les compulsions, et sur la façon dont ces obstacles apparemment insurmontables peuvent être gérés dans nos vies.

La pratique de Surya Kriya permet un alignement de votre système avec l’énergie cosmique, ainsi vous évoluez dans un espace où les circonstances du quotidien ne bloquent plus le processus de la vie en vous et autour de vous. C’est une pratique hollistique qui conduit à la santé, à l’aisance et au bien-être intérieur total et qui vous permet de compenser le rythme frénétique de la vie moderne. Surya Kriya est une pratique yogique puissante et très ancienne, conçue comme un processus holistique pour la santé et le bien-être intérieur. "Surya" signifie "soleil" et "kriya" signifie "processus énergétique intérieur". Surya Kriya active le plexus solaire dans l'organisme et équilibre les énergies d'une personne, menant à un corps stable et un mental calme. Cette solide fondation devient la base pour explorer de plus hautes dimensions de la vie.

Sadhguru nous rappelle que, bien au-delà du simple fait de plier le corps, la science du yoga offre l’outil ultime pour améliorer les capacités humaines et fonctionner au plus haut niveau du corps et du mental.

Dans l'article de cette semaine, Sadhguru explique les origines de Suryanamaskar et précise que cette pratique dérive de « Suryakriya », une forme vaste et puissante de Hatha Yoga. « Suryakriya a été simplifié en Suryanamaskar, lorsqu'il a été décidé de l'enseigner à un public plus large. » Le Centre de Yoga Isha, écrit Sadhguru, proposera bientôt Suryakriya. « Il est important que nous revenions au yoga classique tel qu'il était. C'est donc une chose de plus à faire pour nous et, dans les prochaines années, nous ne ferons une de nos activités principales, un élément important du Centre de Yoga Isha. En fait, nous allons l'enseigner sous la forme de Suryakriya. »

Sadhguru nous parle du hatha yoga et de la possibilité de passer de la compulsivité à la conscience.

Cette pratique de Upa Yoga est un moyen simple de détendre l'ensemble du système, en activant les nodules d'énergie au niveau de vos articulations et en exerçant vos muscles sans les mettre sous contrainte.

Connaissez-vous l'expression "se lever du pied gauche ?". Dans cette vidéo, Sadhguru explique qu'il vaut mieux se réveiller en se tournant vers la droite, pour éviter de légèrement endommager votre corps.