Isha cherche à ramener le yoga classique dans sa forme la plus pure : pas le yoga d'un studio, pas le yoga d'un livre ou les diverses innovations qui sont introduites dans le monde entier sans une compréhension des principes de base, mais le vrai yoga classique, qui est une science d'une puissance phénoménale. C'est un système élaboré avec précision et méticulosité comme un moyen pour atteindre des dimensions supérieures.

La semaine dernière dans les séries de Yoga Classique, nous avons parlé de l'importance de maintenir les bonnes conditions pour pratiquer le yoga. Aujourd'hui nous examinons Upa Yoga, une pratique puissante qui active les dimensions physique, psychologique et énergétique d'un être humain, lui permettant de vivre une vie physique plus complète.

Sadhguru :

Dans les langues indiennes, le mot Upa Yoga a malheureusement dégénéré pour signifier : ce qui est utile. Le mot upa veut dire sous ou semi, donc Upa Yoga est un sous-yoga ou un semi-yoga. Yoga signifie union. Cela signifie qu'il s'adresse à un pratiquant engagé qui veut atteindre sa nature ultime. Pour quelqu'un qui n'a pas de tels désirs ou intentions - il n'est pas prêt à être aspiré au cœur de la pratique, mais en même temps il ne veut pas se perdre dans le quotidien - pour une telle personne, nous offrons le semi-yoga ou Upa Yoga. Avec le temps, le mot Upa Yoga a été interprété comme yoga utile ou action utile dans l'usage de la langue. C'est utile, il n'y a pas de doute, mais ce n'est la bonne façon d'aborder les choses. On n'aborde pas une chose uniquement pour son utilité : il peut y avoir quelque chose de plus. Si vous perdez cette attitude de l'utiliser, il vous deviendra non seulement très utile, mais transformera aussi les fondements de qui vous êtes.

Un aspect d'Upa Yoga concerne l'activation des lubrifiants et les nœuds énergétiques dans les articulations pour que le reste du système commence à fonctionner.

Upa Yoga est un système de yoga qui n'est pas très fortement orienté vers le spirituel, mais plutôt vers les dimensions physique, psychologique et énergétique de l'être humain. Il s'agit de vivre une vie physique plus complète. Quand je dis physique, ça inclut les aspects psychologiques et émotionnels. Une chose fondamentale à comprendre est que le yoga n'est pas une forme d'exercice physique. Mais au sein du yoga, il existe des systèmes tels qu'Upa Yoga, qui sont des systèmes d'exercice très puissants. Plutôt que de pratiquer le yoga intensément comme un exercice physique, Upa Yoga peut être un bon point de départ pour beaucoup de gens aujourd'hui, car c'est un système puissant en soi. Lorsqu'ils se sentiront attirés, ils pourront aller vers le yoga.

Un aspect d'Upa Yoga est de comprendre les besoins du corps et d'agir en conséquence. Quand je parle de besoins, je ne parle pas de votre corps qui veut courir aux toilettes, s'allonger ou s'effondrer. Lorsque vous vous allongez en position horizontale et restez immobile, une certaine inertie s'accumule dans le système énergétique et certaines parties des articulations ne sont pas lubrifiées comme elles devraient l'être lors d'une activité normale. Si vous bougez sans lubrifier vos articulations, elles ne vont pas durer pas très longtemps. L'être humain n'a été libéré physiquement que grâce au type d'articulations qu'il possède. Toutes les articulations sont des entrepôts d'énergie parce que les nadis se comportent d'une certaine façon dans les articulations. Donc, un aspect d'Upa Yoga concerne l'activation des lubrifiants et les nœuds énergétiques dans les articulations pour que le reste du système commence à fonctionner.

Note de la Rédaction : Les programmes de Hatha Yoga d'Isha sont une exploration approfondie du hatha yoga classique, qui ravive diverses dimensions de cette science ancienne qui  sont largement absentes dans le monde, aujourd'hui. Ces programmes offrent une opportunité sans précédent d'explorer Upa Yoga, Angamardana, Surya Kriya, Surya Shakti, Yogasanas et Bhuta Shuddhi, parmi d'autres pratiques puissantes du yoga.

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