‫بنیاد ایشا در پی آن است که یوگای کلاسیک را در خالص‌ترین شکل خود بازگرداند- نه یوگای استودیویی، نه یوگای کتابی، و نه ابداعات گوناگونی که در سراسر جهان بدون درک اصول بنیادین به آن افزوده شده‌اند - بلکه یوگای کلاسیکِ اصیل، که علمی فوق‌العاده قدرتمند است. این سیستمی است که با دقت و ظرافت بسیار سامان یافته است تا وسیله‌ای برای دستیابی به ابعاد والاتر باشد.

‫هفته‌ی گذشته در مجموعه‌ی«یوگای کلاسیک»، به آنگاماردانا پرداختیم؛ نظامی منحصربه‌فرد از یوگا که ساختار جسمانی و سیستم انرژی را تقویت می‌کند. این هفته، شیوه‌های هم‌راستا کردن سیستم خود با خورشید، منبع انرژی این سیاره، را بررسی می‌کنیم.

‫اساس تمام سادانای معنوی که ماهیتی جسمانی دارد، این است که ما را با چرخه‌های طبیعت هماهنگ سازد.

‫زمین و ماه از نظر تأثیری که بر زندگی می‌گذارند اهمیت دارند، اما خورشید منبع تمام انرژی است. سادگورو به ما می‌گوید: «اگر پرتوهای خورشید بر این سیاره نتابند، دیگر هیچ امکانی برای زندگی وجود ندارد، همه‌چیز تمام است. اگر خورشید همین حالا ناپدید شود، ظرف چند ساعت همه‌چیز به یخ جامد تبدیل خواهد شد. تمام اقیانوس‌ها و همچنین خون شما به یخ جامد تبدیل خواهند شد. انرژی خورشیدی حتی در درون بدن شما نیز بنیادی است. بدن شما دمای معینی را حفظ می‌کند؛ سازوکار بی‌واسطه‌ی آن ممکن است چیز دیگری باشد، اما اساساً هر آن‌چه در این سیاره گرما تولید می‌کند - چه در قالب حیات و چه در قالب ماده‌ی بی‌جان ــ همگی انرژی خورشیدی هستند که به شیوه‌های بسیار گوناگون تجلی می‌یابند.

‫اساس تمام سادانای معنوی که ماهیتی جسمانی دارد، این است که ما را با چرخه‌های طبیعت هماهنگ سازد. سادگورو می‌گوید: «اگر با چرخه‌های خورشید هماهنگ باشید، دیگر لازم نیست نگران سلامت جسمانی، تندرستی، سرزندگی و انرژی باشید؛ این‌ها به‌سادگی با شما خواهند بود.»

‫سادگورو از سه فرایند برای هم‌راستا شدن با خورشید سخن می‌گوید که عمیق‌ترینِ آن‌ها سوریا کریا است.

‫یک چرخه‌ی خورشیدی حدود دوازده سال و سه ماه طول می‌کشد. اگر چرخه‌های فیزیولوژیک ما با چرخه‌های خورشید هماهنگ باشند، سلامت جسمانی عالی خواهد بود، تعادل ذهنی کامل خواهد بود و زندگی بدون زحمت جریان خواهد یافت. پس چگونه باید خود را با خورشید هماهنگ کنیم تا چرخه‌های ما در دوره‌های دوازده‌ساله جریان داشته باشند و کوتاه‌تر از آن نباشند؟

‫سادگورو از سه فرایند برای هم‌راستا شدن با خورشید سخن می‌گوید که عمیق‌ترینِ آن‌ها سوریا کریا است. سادگورو برای روشن کردن جایگاه این سه فرایند، سوریا ناماسکار را که به‌طور گسترده تمرین می‌شود، «خویشاوند روستایی» سوریا کریا می‌نامد، در حالی که فرایند دیگری به نام سوریا شاکتی را می‌توان «خویشاوندی دور» دانست. او توضیح می‌دهد: «اگر فقط می‌خواهید از این سیستم به‌عنوان نوعی پرورش جسمانی برای قوی شدن از نظر بدنی استفاده کنید، سوریا شاکتی انجام دهید. اگر می‌خواهید از نظر جسمانی متناسب باشید، تمرین هوازی داشته باشید و قلبتان قوی باشد، اما درعین حال می‌خواهید عنصری معنوی نیز در آن وجود داشته باشد، سوریا ناماسکار انجام دهید. اما اگر می‌خواهید در فرایند جسمانی‌ای که انجام می‌دهید، یک فرایند معنوی قدرتمند نیز وجود داشته باشد، آن‌گاه سوریا کریا انجام دهید.»

‫سوریا کریا تمرین بنیادی و فرایندی قدرتمند برای فعال کردن خورشید در درون ماست.

‫سوریا کریا تمرین بنیادی و فرایندی قدرتمند برای فعال کردن خورشید در درون ماست. این فرایندی پالایش‌یافته است که از نظر هندسه‌ی بدن، به توجه بسیار زیادی نیاز دارد. سوریا ناماسکار از سوریا کریا تکامل یافته است. سادگورو در مقایسه‌ی این دو می‌گوید: «سوریا ناماسکار عمدتاً شیوه‌ای برای درود فرستادن به خورشید و ایجاد تعادل میان ایدا و پینگالا است. همچنین سامات پرانا را فعال می‌کند که تجلی انرژی خورشید در بدن است. اما سوریا کریا مقاصد معنوی بیشتری دارد و معانی قدرتمندتری با آن همراه است که می‌بایست با‌ دقت آموزش داده شود و با سطح معینی از مشارکت آموخته شود. بسیار مهم است که با دقت تمرین شود، زیرا هر چیزی که قدرتمند باشد باید به‌درستی با آن کار شود؛ در غیر این صورت، کار کردن با آن ایمن نخواهد بود.»

‫یادداشت ویراستار: برنامه‌های هاتا یوگای ایشا، کاوشی گسترده در هاتا یوگای کلاسیک هستند که ابعاد گوناگونی از این علم باستانی را، که امروزه تا حد زیادی در جهان غایب‌اند، احیا می‌کند. این برنامه‌ها فرصتی بی‌مانند برای کاوش در اوپا یوگا، آنگاماردانا، سوریا کریا، سوریا شاکتی، یوگاساناها و بوتا شودی، در کنار دیگر تمرین‌های قدرتمند یوگایی، فراهم می‌کنند.

برنامه‌ی هاتا یوگا را در نزدیکی خود بیابید