‫چه نوع لباسی برای یوگا باید بپوشید؟

‫سادگورو: وقتی من در دوران جوانی هاتا یوگا انجام می‌دادم، تنها چیزی که مجاز بودیم بپوشیم یک لُنگ کوچک بود. هدف این بود که باید کمترین مانع ممکن وجود داشته باشد. به‌طور سنتی در هند، مردم لباس‌های دوخته‌شده نمی‌پوشیدند. هم دوتی‌ها برای مردان و هم ساری‌ها برای زنان فقط تکه‌هایی از پارچه دوخته‌ نشده هستند. وقتی لباس دوخته می‌شود، حرکت انرژی تا حدی محدود می‌شود - می‌خواهیم این موضوع را هنگام انجام سادانا (تمرین معنوی) به حداقل برسانیم. این به این معنی نیست که باید شروع به پوشیدن لُنگ کنید، اما کسانی که یوگا تمرین می‌کنند، نباید لباس‌های مصنوعی مانند آن نوعی که ورزشکاران می‌پوشند، بپوشند. بهتر است لباستان اُرگانیک باشد - یا پنبه یا حریر خام. از آنجایی که حریر خالص اُرگانیک ممکن است خیلی گران و کمیاب باشد، پنبه اُرگانیک بهترین گزینه خواهد بود. پشم هم اشکالی ندارد.

‫قبل از شروع سادانای خود، باید هرگونه شیء را از بدن خود جدا کنید، به‌ویژه اشیاء فلزی. اگر تصویری از امواج الکترومغناطیسی بگیرید، حتی یک شیء کوچک، میدان خاصی را در اطراف خود ایجاد می‌کند. اگر هر شئ‌ای را روی بدن خود بگذارید، تمایل دارد حرکت آزادانه‌ی انرژی را مختل کند. به جز چند قسمت از بدن که غیرفعال هستند، مانند لاله‌های گوش، هرگونه فلز باید برداشته شود — حتی نگین بینی. فقط رودراکش و انگشتر مار خود را می‌توانید نگه دارید. رودراکش یک پشتیبانی خوب است که پیله‌ای از انرژی خودتان ایجاد می‌کند و شما را در دسترس فیض الهی قرار می‌دهد. انگشتر مار هم به این دلیل است که احتمال یک‌در‌میلیون جدا شدن از بدن به‌طور تصادفی، حین برخی ساداناها را از بین می‌برد. برای زنان، اگر از هر نوع گیره فلزی روی ستون فقرات خود استفاده می‌کنید، باید برداشته شود. پلاستیک از نظر انرژی بهتر از فلز است.

‫برای تمرینات، باید عینک خود را هم بردارید. افراد زیادی از طریق تمرین یوگای مناسب از شر عینک خود خلاص شده‌اند. برای اینکه بینایی شما خودش را اصلاح کند، باید برای مدتی از عینک یا لنز تماسی استفاده نکنید. اگر می‌توانید بدون عینک یا لنز تماسی تمرین کنید، سعی کنید این کار را انجام دهید. در صورتی که سردرد می‌گیرید، زمان بیشتری را با چشمان بسته بگذرانید. اگر از لنز تماسی استفاده می‌کنید، حداقل سادانای صبح خود را بدون آن‌ انجام دهید. به این ترتیب، مشکلات خفیف بینایی ممکن است در طول یک دوره زمانی بهبود یابد.

‫یادداشت سردبیر: برنامه‌های ایشا هاتا یوگا یک کاوش گسترده از هاتا یوگای کلاسیک هستند که ابعاد مختلف این علم باستانی را که امروزه تا حد زیادی در جهان غایب است، احیا می‌کنند. این برنامه‌ها فرصتی بی‌نظیر برای کاوش اوپا-یوگا، آنگاماردانا، سوریا کریا، سوریا شاکتی، یوگاسانا و پاک‌سازی عناصر، در میان دیگر تمرینات قدرتمند یوگا ارائه می‌دهند.

‫برنامه هاتا یوگا نزدیک خود را پیدا کنید