ధ్యానం అంటే, బయటి పరిస్థితులు ఎలా ఉన్నా సరే, మీకు కావాల్సిన విధంగా మీ అనుభూతిని సృష్టించుకోగలగడం. ఊరికే అలా ఇక్కడ కూర్చొని, మీ రసాయనికతను పారవశ్యంగా మార్చుకోవచ్చు.