శాంభవి మహాముద్ర వంటి యోగ సాధనను మీ జీవితంలో భాగంగా చేస్తే, శరీరం రోజంతా విశ్రాంతిగా ఉంటుంది, అలాగే మీ నిద్ర సమయం తగ్గుతుంది.