यदि तपाईंले आफ्नो जीवनमा शाम्भवी महामुद्रा जस्तो योग–अभ्यास शुरु गर्नुभयो भने, शरीर दिनभरि आरामपूर्ण स्थितिमा रहने छ, अनि तपाईंको निद्राको समय कम हुनेछ ।