ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶಾಂಭವಿ ಮಹಾಮುದ್ರಾದಂತಹ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಂದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದಿನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರಾಳವಾಗಿರುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.