ശാംഭവി മഹാമുദ്ര പോലുള്ള ഒരു യോഗാഭ്യാസം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസം മുഴുവനും ശരീരം സ്വസ്ഥമായിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യും.