யோகாவை நீங்கள் முதுகுவலியை சரிசெய்வதற்கோ, அல்லது உங்கள் மனம்குவிப்புத் திறனையும் மன அமைதியையும் மேம்படுத்துவதற்கோ பயன்படுத்தலாம் - அல்லது அதனை தெய்வீகத்திற்கான ஏணியாக பயன்படுத்தலாம்.