যোগকে আপনি আপনার পিঠের ব্যথা থেকে রেহাই পেতে বা মনোযোগ এবং মনের শান্তি বাড়াতে ব্যবহার করতে পারেন — অথবা আপনি একে দৈবশক্তির কাছে পৌঁছানোর এক সিঁড়ি হিসেবে কাজে লাগাতে পারেন।