ஹடயோகாவின் நோக்கம், உங்கள் உடலை வெளிசூழ்நிலைகள் அதிகம் பாதிக்க முடியாதபடி உறுதிப்படுத்துவது – உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டமைப்பதற்கான உறுதியான அடித்தளம் அது.