நீங்கள் வெறும் உடலாகவும் மனதாகவும் இங்கு இருந்தால் பாதிப்பைத் தவிர்க்கமுடியாது. தியானம் என்றால் உங்கள் உடல் மற்றும் மனதின் எல்லைகளைக் கடந்து சென்று விடுதலையை உணர்வது.