ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ದೇಹ-ಮನಸ್ಸುಗಳಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ತೊಳಲಾಟ ಅನಿವಾರ್ಯ. ಧ್ಯಾನ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ-ಮನಸ್ಸುಗಳ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು, ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅರಿಯುವುದು.