જો તમે અહીં બસ એક શરીર અને એક મન તરીકે રહો તો પીડા અનિવાર્ય છે. ધ્યાનનો અર્થ છે તમારા શરીર અને મનની સીમાઓથી પરે જઈને આઝાદી અનુભવવી.