ध्यान भनेको निष्फिक्री भावको अवस्थामा आइपुग्नु हो । सोच यो हो, आफ्नो शरीर र आफ्नो मनलाई नियन्त्रण गर्ने होइन बरु तीबाट मुक्त हुने ।