ಧ್ಯಾನ ಎಂದರೆ ಅನಿರ್ಬಂಧತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು. ಧ್ಯಾನದ ಉದ್ದೇಶ ದೇಹ-ಮನಸ್ಸುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು.