ध्यान म्हणजे निःसंगच्या जाणीवेकडे पोहोचणं. ही संकल्पना तुमच्या शरीराच्या किंवा मनाच्या नियंत्रणाबद्दल नाही, तर त्यांना मुक्त करण्याबद्दल आहे