ধ্যান মানে নিজেকে সম্পূর্ণভাবে বাঁধনমুক্ত করে দেওয়া। এখানে শরীর বা মনকে নিয়ন্ত্রণ করা নয়, বরং মুক্ত করাই হল আসল উদ্দেশ্য।