सद्गुरू जगभरात मानसिक आजाराच्या वाढत्या घटनांविषयीच्या एका प्रश्नाचे उत्तर देतात आणि स्पष्ट करतात की हे घडत आहे कारण लोकांना मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यासाठी ज्या गोष्टी मदत करायच्या त्या आपण काढून टाकत आहोत.

या करोनानंतरच्या जगात, आरोग्य ही आता काही केवळ एक चैनीची गोष्ट राहिली नसून मूलभूत अस्तित्वाचाच प्रश्न बनली आहे. एका छोटया हौशी लोकांच्या गटापुरते हे मर्यादित नसून; सनातन असे हे योग विज्ञान नवीन वास्तविकता बनलेले आहे. शारीरिक आणि मानसिक कल्याणासाठी हा निश्चितच एक अदभूत मार्ग आहे!

आपण या संचारबंदीच्या काळात घरी असतांना, स्वतःला वृद्धिंगत करण्याची आणि स्वत:च्या अंतरंगाचा ठाव घेण्याची ही उत्तम वेळ आहे. या वेळेचा सदुपयोग करण्यासाठी सद्गुरू घरी करण्याजोग्या १० सोप्या गोष्टी इथे संगत आहेत.

सद्गुरु, तुम्ही म्हटले आहे की आपण काय खातो याचा आपल्या मानसिक परिस्थितीवर परिणाम होतो. वैद्यकशास्त्र सांगत आहे की फलाहारामुळे मानसिक कल्याण कसे होते. याला कितपत महत्व आहे?

ह्या लेखामध्ये कडुलिंबाचे अनेक फायदे जाणून घेऊ या, एक अष्टपैलू नैसर्गिक उत्पादन जे त्वचेवर, कर्करोग व जीवाणूविरूद्ध आणि योगिक साधनेमध्ये फायदेशीरपणे वापरता येते.

अनेक तास स्थिर आणि शांत बसता येण्यासाठी काय केलं पाहिजे या प्रश्नाचं उत्तर देत असतांना आपलं मन, शरीर, भावना आणि ऊर्जा या सर्वांना शांत करण्याचं, स्थिरावण्याचं का महत्वाचं आहे हे सद्गुरू इथे सांगतात.

कोरोना विषाणूमुळे आलेल्या या आव्हानात्मक परिस्थितीत तुमची रोगप्रतिकार शक्ति हीच सर्वाधिक महत्वाची आहे. तुमची रोगप्रतिकारशक्ति नैसर्गिक रीतीने वाढवण्यासाठी सद्गुरूंनी सांगितलेल्या ८ टिप्स या लेखात देत आहोत.

आध्यात्मिक मार्गावर असताना आपले स्वतःचे मन खरोखरच आपल्या विरुद्ध कार्य करते का या प्रश्नाचे उत्तर सद्गुरु देतात.

स्वामी सुयग्ना त्यांचा सद्गुरुंसोबतचा एका कठोर टीकाकारापासून ते पूर्णवेळ स्वयंसेवक, बासरी वादक, ईशा योग शिक्षक, आश्रम व्यवस्थापक आणि ईशा ब्रम्हचारी असा झालेला प्रवास उलगडून दाखवत आहेत.

औदासिन्य आणि मानसिक परिस्थिती लोकांना आत्महत्येच्या अतीव चरणापर्यंत घेऊन जाऊ शकते. सद्गुरू आत्महत्येच्या कारणांचा मुळ शोधून काढतात आणि कोणत्याही बाह्य परिस्थितीत योगामुळे एखाद्याला स्वतःच्या स्वभावानेच आनंदी राहण्यास कशी मदत करता येते हे स्पष्ट करतात.

सद्गुरु प्रेम आणि वासना यामधे असलेला फरक याबद्दल बोलत आहेत, आणि आपण कसे शारेरीकदृष्ट्या निष्क्रिय बनलो आहोत, ज्यामुळे आपली ऊर्जा खर्च होत नाही आणि त्यामुळे ती कशी विकृत मानसिक अवस्थेत प्रकट होऊ लागते , हे समजावले आहे.

मधुमेह या भारतात पसरत चाललेल्या विकारापासून सुटका करून घेण्यासाठी योग मदत करतो का, या प्रश्नावर सद्गुरू उत्तर देत आहेत.

नवी दिल्ली येथील लेडी आयर्विंग कॉलेज द्वारे करण्यात आलेल्या एका नवीन अभ्यासानुसार, ईशाच्या ओंकार ध्यान कार्यक्रमात सहभागी झालेल्या क्रीडापटूंमध्ये शरीरामधील पाण्याच्या पातळीविषयी अधिक जागरूकता आढळून आली. 2011 मध्ये दोन महिन्यांच्या कालावधीत करण्यात आलेला हा अभ्यास डॉक्टर प्रीती ऋषि लाल यांच्या क्लिनिकल अँड स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन या विषयात सुरू असलेल्या संशोधनाचा एक भाग आहे आणि हे संशोधन खाद्यपदार्थ अभ्यास या विषयावर ऑक्टोबर महिन्यात अमेरिकेतील ईलीनोईस येथे आयोजित करण्यात आलेल्या आंतरराष्ट्रीय परिसंवादात सादर करण्यात येणार आहे.

डोळे कोरडे पडत आहेत? सद्गुरु एक सोपा नैसर्गिक उपाय सांगतात ज्यामधे एक अतिशय अनपेक्षित घटक वापरला जातो!