നിങ്ങൾക്കു യോഗയെ നിങ്ങളുടെ മുതുകുവേദന ഒഴിവാക്കാനോ, ഏകാഗ്രതയും മനസ്സിൻറെ ശാന്തതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനോ ഉപയോഗിക്കാം - അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കതിനെ ഈശ്വരനിലെത്തി ച്ചേരാനുള്ള ഒരു ഗോവണിയായി ഉപയോഗിക്കാം.