ജീവനോട് സംവേദനക്ഷമത പുലർത്താൻ ഉത്തമമായ ഭക്ഷണം.ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും പ്രയോക്താവും മനുഷ്യസ്നേഹിയുമായ ചകബാർസ്, ഗായികയും , ഗാനരചയിതാവും, നടിയുമായ കെറി ഹിൽസൺ, ഹാസ്യനടി ടിഫാനി ഹദ്ദിഷ് എന്നിവരുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിനിടെ സദ്ഗുരു ഇന്ത്യയിൽ കൂടുതൽ പേരും ആളുകൾ സസ്യഭുക്കുകളായത് എന്തു കൊണ്ടാണ് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു. ജീവിതത്തെ സംവേദനക്ഷമമാക്കുന്നതിനും ഒരാളുടെ ധാരണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏറ്റവും അധികം സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു.

3 Simple Ways for a Healthy Lifestyle

ഒരു യോഗിയും ആത്മജ്ഞാനിയും ദീര്‍ഘദര്‍ശിയുമായ സദ്ഗുരു ഒരു വ്യത്യസ്തനായ ആത്മീയ ഗുരുവാണ്. ആഴമേറിയ ജ്ഞാനവും പ്രായോഗികതയും തുടിക്കുന്ന അദ്ദേഹത്തിന്‍റെ ജീവിതം യോഗ നമ്മുടെ കാലഘട്ടത്തില്‍ വളരെ പ്രസക്തമായ ഒരു ശാസ്ത്രമാണെന്നതിന്‍റെ ഒരു ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തലാണ്.

ജീവനോട് സംവേദനക്ഷമത പുലർത്താൻ ഉത്തമമായ ഭക്ഷണം.ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും പ്രയോക്താവും മനുഷ്യസ്നേഹിയുമായ ചകബാർസ്, ഗായികയും , ഗാനരചയിതാവും, നടിയുമായ കെറി ഹിൽസൺ, ഹാസ്യനടി ടിഫാനി ഹദ്ദിഷ് എന്നിവരുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിനിടെ സദ്ഗുരു ഇന്ത്യയിൽ കൂടുതൽ പേരും ആളുകൾ സസ്യഭുക്കുകളായത് എന്തു കൊണ്ടാണ് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു. ജീവിതത്തെ സംവേദനക്ഷമമാക്കുന്നതിനും ഒരാളുടെ ധാരണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏറ്റവും അധികം സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഇമ്മ്യൂണിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ലളിതമായ വഴികൾ കൊറോണ വൈറസ് കാലങ്ങളിൽ

മുതിരയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചുമാണ് സദ്ഗുരു സംസാരിക്കുന്നത്.

ഒരു യോഗിയും ആത്മജ്ഞാനിയും ദീര്‍ഘദര്‍ശിയുമായ സദ്ഗുരു ഒരു വ്യത്യസ്തനായ ആത്മീയ ഗുരുവാണ്. ആഴമേറിയ ജ്ഞാനവും പ്രായോഗികതയും തുടിക്കുന്ന അദ്ദേഹത്തിന്‍റെ ജീവിതം യോഗ നമ്മുടെ കാലഘട്ടത്തില്‍ വളരെ പ്രസക്തമായ ഒരു ശാസ്ത്രമാണെന്നതിന്‍റെ ഒരു ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തലാണ്.

ഒരു യോഗിയും ആത്മജ്ഞാനിയും ദീര്‍ഘദര്‍ശിയുമായ സദ്ഗുരു ഒരു വ്യത്യസ്തനായ ആത്മീയ ഗുരുവാണ്. ആഴമേറിയ ജ്ഞാനവും പ്രായോഗികതയും തുടിക്കുന്ന അദ്ദേഹത്തിന്‍റെ ജീവിതം യോഗ നമ്മുടെ കാലഘട്ടത്തില്‍ വളരെ പ്രസക്തമായ ഒരു ശാസ്ത്രമാണെന്നതിന്‍റെ ഒരു ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തലാണ്.

എങ്ങനെയാണു എന്റെ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുക? ഒപ്പം തന്നെ എങ്ങനെയാണു ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണം വർധിപ്പിക്കുക? സദ്ഗുരു പറയുന്നു, "ശരീരത്തിന് വിശ്രമമാണാവശ്യം, ഉറക്കമല്ല. ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരം ആവശ്യത്തിന് വിശ്രാന്തിയിലാണെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് വളരെയധികം കുറയും.നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ നിലവാരം ജീവിതത്തിന്റെ നിലവാരത്തെയും നിർണയിക്കും. "

പൂർണ ആരോഗ്യവാൻ ആകാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? എന്താണ് കഴിച്ച് കൂടാത്തത് എന്ന തിരിച്ചറിവ് പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യവാൻ ആകാൻ ഒഴിവാക്കേണ്ട നാല് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളെ കുറിച്ച് ഇവിടെ പ്രതിപാദിയ്ക്കുന്നു..

ഒരു യോഗിയും ആത്മജ്ഞാനിയും ദീര്‍ഘദര്‍ശിയുമായ സദ്ഗുരു ഒരു വ്യത്യസ്തനായ ആത്മീയ ഗുരുവാണ്. ആഴമേറിയ ജ്ഞാനവും പ്രായോഗികതയും തുടിക്കുന്ന അദ്ദേഹത്തിന്‍റെ ജീവിതം യോഗ നമ്മുടെ കാലഘട്ടത്തില്‍ വളരെ പ്രസക്തമായ ഒരു ശാസ്ത്രമാണെന്നതിന്‍റെ ഒരു ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തലാണ്.

പാചക വിദഗ്ദ്ധനും എഴുത്തുകാരനുമായ രൺവീർ ബ്രാറുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ, ഭാരതീയ ഭക്ഷണ രീതികളുടെ അവിശ്വസനീയമായ രുചിയെ കുറിച്ചും വൈവിദ്ധ്യത്തെ കുറിച്ചും സദ്ഗുരു സംസാരിക്കുന്നു. മുൻകിട ഹോട്ടലുകൾ എല്ലാം ഈ മഹത്തായ പാരമ്പര്യത്തോട് നീതി പുലർത്തുന്നതിൽ തികച്ചും പരാജയമാണ്.

ഒരു യോഗിയും ആത്മജ്ഞാനിയും ദീര്‍ഘദര്‍ശിയുമായ സദ്ഗുരു ഒരു വ്യത്യസ്തനായ ആത്മീയ ഗുരുവാണ്. ആഴമേറിയ ജ്ഞാനവും പ്രായോഗികതയും തുടിക്കുന്ന അദ്ദേഹത്തിന്‍റെ ജീവിതം യോഗ നമ്മുടെ കാലഘട്ടത്തില്‍ വളരെ പ്രസക്തമായ ഒരു ശാസ്ത്രമാണെന്നതിന്‍റെ ഒരു ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തലാണ്.

ഉപവാസത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

സസ്യാഹാര ശീലത്തെക്കുറിച്ചും  അതിന്റെ  ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് ഒരാളുടെ ജീവിതചര്യയാക്കി എങ്ങിനെ മാറ്റാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും സദ്ഗുരു വിശദീകരിക്കുന്നു.