ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಉಪವಾಸವು ಅಗಾಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಲ್ಲದು.