ಪ್ರಶಾಂತತೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕಾದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಸರಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸದ್ಗುರಗಳು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗೂ ಹೇಗೆ ಯೋಗವು ಈ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೀತಿ ಎಂಬುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈಶಾನ್ಯ ಭಾರತದ ಜನರಲ್ಲಿ ಪರಕೀಯತೆಯ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ ಮತ್ತು ಇದ್ದದ್ದೇ ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸದ್ಗುರುಗಳು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಭಾರತದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಾನಂತರದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ದಿನವಿಡೀ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸದ್ಗುರುಗಳು ಯೋಗ ವಿಜ್ಞಾನಗಳಿಂದ ಬಂದ ನಾಲ್ಕು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

’ಆರೋಗ್ಯ’ ಒಂದು ವರದಾನವಿದ್ದಂತೆ. ನಮ್ಮ ಸಂತಸ, ನೆಮ್ಮದಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ’ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಾಳು’ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಶೀರ್ವಾದವಲ್ಲವೇ?! ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ’ಆರೋಗ್ಯ’ ವನ್ನು ಕಾಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಕಷ್ಟಕರ ವಿಷಯವೇ? ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರಲು ನಾವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಆ ಸರಳ ಉಪಾಯ ಯಾವುದು? ಸದ್ಗುರುಗಳು ತಿಳಿಸಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಕೇಳಿ!

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸದ್ಗುರುಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿರುವ ಬೇರೆಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಂತೆಯೇ ನಮ್ಮ ಪಂಚಾಂಗವು ಕೂಡ ಮಾನವರ ಶರೀರ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಲವು ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ. ಅದು ಗ್ರಹಗಳ ಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಾನವನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಆಧುನಿಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳಂತಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ರಾಷ್ಟ್ರವು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗಳಿಸಿದ ಗಾಢವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಇಂದು ಇತರ ದೇಶಗಳು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ನಮಗಿಂತ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿವೆ ಎಂಬ ಒಂದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಸಂಬದ್ಧವೆಂದು ಹೀಯಾಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬನ್ ‌ಫುಟ್‍ಪ್ರಿನ್ಟ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಏನನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು? ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಶುರುವಾಗಲಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಸುಮಾರು ಮೂರರಲ್ಲಿ ಒಂದರಷ್ಟು ಇಂಗಾಲದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ಮನೆಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 7 ಸುಲಭ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ ತಿಳಿಯಿರಿ...

ಉನ್ನತ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಅಣಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಶುದ್ದೀಕರಿಸುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಂಜುರಹಿತವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಯೋಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಭಾವಿ ಸದ್ಗುರುಗಳು ಶರೀರದಲ್ಲಿನ ಪಂಚ ಪ್ರಕೃತಿ ತತ್ತ್ವಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶರೀರದಲ್ಲಿನ ನಂಜನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದೆಂಬುದನ್ನೂ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಸ್ತಮಾ Asthma ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಆರೊಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಅಸ್ತಮಾ ವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಲು ನಾವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಗತಿಗಳು ಏನು? ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ.

ದೆಹಲಿಯ ಶ್ರೀರಾಮ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾಮರ್ಸ್ ನ ಓರ್ವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ "ನನಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಕಿಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ; ಹೊಟ್ಟೆಕಿಚ್ಚಿನಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತಪ್ಪೇ?" ಎಂದು ಸದ್ಗುರುಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. #UnplugWithSadhguru

ಕೇವಲ ರೋಗದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರದೆ, ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳಲ್ಲೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಸದ್ಗುರುಗಳು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಹೆಲ್ತ್" ಎಂಬ ಆಂಗ್ಲ ಪದವು "ಹೋಲ್" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಹೋಲ್ ಪದದ ಅರ್ಥ ಪೂರ್ಣ ಎಂದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಅನುಭವವಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರು.”

ಸ್ವಿಟ್ಜರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಜಿನೀವಾದ ವರ್ಡ್ ಹಾರ್ಟ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‍ನ ಕೊನೆಯ ಭಾನುವಾರವನ್ನು ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನವಾಗಿ ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನದಂದು, ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹರಡಲು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶರೀರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸದ್ಗುರುಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೊರೊನಾ, ಲಾಕ್ ಡೌನ್ ಮುಂತಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅನೇಕರು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ, ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್.

ಸದ್ಗುರುಗಳ ಕೈರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿ ಹುಳಿ!