Apprenez le yoga en 3 minutes

Aidez à offrir le yoga au monde entier et devenez un Yoga Veera ! Dans cette vidéo, Sadhguru demande à 1 million de personnes d’enseigner une pratique de yoga de 3 minutes à au moins une autre personne. En faisant cela, vous pouvez éprouver la joie de partager un outil qui peut transformer la vie de quelqu'un ! Apprenez la pratique du yoga namaskar avec cette vidéo, puis partagez-la avec d'autres.

Fondamentalement, ce sont les choses auxquelles la plupart des êtres humains sont identifiées qui les empêchent d’être naturellement en recherche spirituelle. Dans cette vidéo, Sadhguru décrit un processus simple à faire tous les jours pour dépasser ces identifications.

Voici des pratiques simples conçues par Sadhguru pour renforcer votre immunité et augmenter vos taux d'oxygène : Simha Kriya et Sashtanga. Conditions pour la pratique 1. Sashtanga et makarasana doivent être pratiquées l'estomac vide. C'est-à-dire que vous devez laisser passer au moins : - 4h après un repas complet. - 2h30 après une collation, comme par exemple un fruit ou des biscuits. - 1h30 après une boisson, comme par exemple un thé ou un café. - Boire de l'eau est ok. 2. Les femmes enceintes ne doivent pas faire sashtanga et makarasana. Cependant, elles peuvent faire Simha Kriya.

Sadhguru répond à la question d’un chercheur spirituel sur le but de la vie, et explique ce qui est vraiment nécessaire pour connaître la nature de sa propre existence.