Станьте Йога Вирой! — Обучитесь практике йога намаскар и делитесь ей с другими

На санскрите «вира» означает герой, лидер. В этом видео Садхгуру просит 1 миллион человек обучить трехминутной йога-практике по крайней мере одного человека. Таким образом Йога Виры смогут испытать радость о того, что поделились инструментом, способным преобразовать чью-то жизнь. Обучитесь практике йога намаскар с помощью этого видео и поделитесь им с друзьями.

Поддерживая организм в чистоте, нам намного проще ощущать легкость и свободу. Но как это сделать? Садхгуру рассказывает о простых способах очищения, которые нам дарит сама природа.

Изучите простые практики, Симха крийя и Саштанга, предлагаемые Садхгуру для повышения вашего иммунитета и повышения уровня кислорода. Условия для практики 1. Саштангу и Макарасану необходимо выполнять на пустой желудок. Это означает подождать по крайней мере: -4 часа после полного приема пищи -2.5 часа после перекуса, например, одного фрукта или нескольких печений -1.5 часа после напитка вроде чая или кофе -Воду пить можно 2. Беременным женщинам нельзя выполнять Саштангу и Макарасану. Симха крийю беременным женщинам выполнять можно.

Основная причина, по которой большинство людей не обратились в сторону духовности естественным образом — это отождествления, которые они неспособны отложить в сторону в тех случаях, когда это необходимо. Садхгуру дает простой процесс для ежедневной практики, который позволяет добиться этого.