‫پرسش: من برای ایجاد تمرکز در کریاها دچار مشکل هستم. بهتر شده، اما می‌توانید بگویید چطور می‌شود یک تمرکز قوی را حفظ کرد و چطور می‌شود حالت‌های عمیق‌تر سامادی را تجربه کرد؟

‫سادگورو: سعی نکنید تمرکز ایجاد کنید. سعی کنید حضور فعال داشته باشید. اگر عمیقاً در چیزی حضور فعال داشته باشید، تمرکز به‌طور طبیعی می‌آید. جایی که حضور فعال وجود ندارد، اگر سعی کنید تمرکز ایجاد کنید، شکنجه خواهد بود؛ تمرکز نخواهد آمد.

‫برای مثال، اکثر بچه‌ها کتاب‌های درسی‌شان را به‌عنوان شکنجه تجربه می‌کنند. این به این دلیل نیست که آنچه آنجا نوشته شده جالب نیست. چیزهای شگفت‌انگیز زیادی در یک کتاب درسی کوچک فشرده شده، اما ممکن است به شیوه‌ای غیرجذاب نوشته شده باشد. صرفاً به دلیل شیوه ارائه‌اش است. اگر بچه‌ها را در کاری با حضور فعال همراه کنید، نیازی نیست نگران تمرکزشان باشید. تمام وقت کاملاً متمرکز خواهند بود. همین موضوع برای شما هم صدق می‌کند.

‫بدون مشارکت و حضور فعال، اگر سعی کنید تمرکز ذهنی‌تان را حفظ کنید، فقط منجر به شکنجه می‌شود. منجر به سلامتی نخواهد شد. هر چیزی که سعی می‌کنید روی آن تمرکز کنید، به جای اینکه سعی کنید تمرکز ایجاد کنید، زندگی‌تان باید تبدیل به یک رابطه عاشقانه شود. این را بارها گفته‌ام، اما شاید متمرکز نبودید!

‫فرض کنید عاشق دختر همسایه شدید. آیا باید به شما بگویم روی این دختر متمرکز بمانید؟ نه. او بر ذهن‌تان حکمرانی خواهد کرد. پس فقط باید عاشق چیزی شوید. در ابتدا، وقتی هورمون‌هایتان شعله‌ور می‌شوند، رابطه عاشقانه‌تان ممکن است فقط در این‌گونه چیزها رخ دهد. اما اگر با هوش‌تان شعله‌ور شوید، خواهید دید که می‌توانید عاشق هر چیزی که می‌خواهید شوید. آنگاه متمرکز بودن به‌طور طبیعی رخ می‌دهد.